Coaching Gestion des émotions : améliorez votre bien-être et votre productivité au travail
Maytood propose un coaching en Gestion des émotions à tout professionnel qui souffre d’émotions négatives et de leur impact sur sa vie professionnelle. Ce coaching est particulièrement adapté à un accompagnement individuel mais peut aussi être organisé à l’échelle d’une équipe.
Méthodes croisées pour le coaching Gestion des émotions
La gestion des émotions est une problématique très riche qui peut couvrir de nombreuses réalités. Que ce coaching soit organisé à la demande d’un individu ou pour tout un groupe, qu’il s’organise en entreprise ou à l’extérieur, il est toujours supervisé par un coach professionnel certifié Maytood.
La PNL (programmation neurolinguistique)
Les émotions et leur gestion sont au coeur du champ d’actions de la PNL. Notre coach, également Maître Praticien en PNL, déploie cette approche dans le cadre d’un coaching professionnel, en fonction de l’objectif visé.
L’approche IOS (Interrogation Orientation Solution)
L’IOS est une approche orientée solution, c’est-à-dire qu’elle s’intéresse aux mécanismes de changement plutôt qu’à la recherche des causes profondes. Cette méthode de coaching originale a une portée immédiate et des résultats favorables pour la question des émotions.
L’hypnose
Lorsque les émotions débordent et privent l’individu de ses capacités réflexives, quelques exercices d’hypnose sont proposés, sous la conduite de notre Maître Praticien certifiée en hypnose Ericksonienne. Des outils d’autohypnose sont transmis au coaché qui gagne ainsi en autonomie dans sa gestion des émotions au quotidien.
Problématiques fréquentes liées à la Gestion des émotions
Les émotions qui peuvent avoir des effets négatifs sur la vie professionnelle sont nombreuses et peuvent tous faire l’objet d’un coaching en gestion des émotions :
- stress et anxiété
- colère et frustration
- peur et insécurité
- tristesse et démotivation
- doute de soi, syndrome de l’imposteur
- épuisement professionnel
Les conséquences de ses émotions sur le travail peuvent être graves et doivent être prises au sérieux :
- difficulté de concentration
- peine à prendre des décisions
- blocage créatif
- manque de productivité
- perte de confiance en soi
- mise en place de stratégies d’évitement
- perte de motivation
Les étapes d’un coaching Gestion des émotions
Notre coach professionnel certifié en Gestion des émotions s’organise autour de étapes :
– 1 –
Analyse du ou des conflits : le coaching ne peut démarrer sans une analyse approfondie de la situation conflictuelle. Cette étape peut faire intervenir toutes les parties concernées par le conflit, afin de comprendre les dynamiques sous-jacentes.
– 2 –
Communication : la Gestion des émotionss passe par une meilleure communication. C’est pour cette raison que le coach s’attache à transmettre de meilleurs outils de communication et à enseigner les fondamentaux de la communication verbale, non verbale et paraverbale.
– 3-
Émotion : le conflit entraine un débordement émotif négatif. Toutes les parties impliquées profitent de ces séances pour apprendre à maîtriser leurs réactions impulsives grâce à des techniques de régulation émotionnelle.
– 4 –
Techniques de résolution de conflits : selon le format du coaching (individuel ou équipe) et la position du coaché dans l’entreprise (manager ou employé), les techniques peuvent différer.
– 5 –
Collaboration et coopération : axe fort pour consolider une équipe et réduire les risques de conflits, la collaboration et la coopération font l’objet de séances spécifiques lors de ce coaching.
– 6 –
Plan d’action et suivi : toutes ces étapes et les exercices établis sont prévus dans un plan d’action et les progrès sont évalués en séance de suivi.
Types d’activités pour la Gestion des émotions
À travers différents exercices et modalités de coaching, le coach travaille avec le ou les coachés sur :
- la réduction du stress
- l’amélioration de la performance
- la prise de décision
- l’efficacité de la communication
- la gestion des relations interpersonnelles
- le leadership émotionnellement intelligent
Ces aspects se travaillent avec :
- des entretiens, des échanges verbaux
- des exercices de visualisation, de respiration, de méditation
- des mises en situation filmées ou non
- des séances de feedbacks
- des questionnaires oraux ou écrits
Coaching Gestion des émotions : quels résultats en attendre ?
A travers ce coaching, le coaché peut trouver de nombreux bénéfices pour lui-même et sa vie professionnelle :
- moins stressé, il sait se préserver des situations à risques émotionnels
- moins frustré, il tire profit des situations où il est capable de réussir
- plus performant, il gagne en motivation
- plus apaisé, il prend de meilleures décisions
- plus à l’aise, il sait mieux communiquer avec ses collègues et sa hiérarchie, sans générer de conflits
Témoignage
Voici le témoignage d’un manager qui a fait appel à notre cabinet de coaching :
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