Connaissance de soi et des autres : se sentir aligné et vivre de manière authentique
Améliorer sa connaissance de soi et des autres est une opportunité pour développer une vie plus harmonieuse et plus épanouissante. Notre coach en développement personnel Maytood vous aide à voir plus clair en vous-même et à mieux comprendre les autres en quelques séances.
Pourquoi est-ce important de se connaître soi-même et de connaître les autres ?
“Connais-toi toi-même” : Socrate a rendu cette expression célèbre et aujourd’hui encore, elle est porteuse d’un sens profond. En effet, se connaître soi-même est le premier pas vers une vie authentique, qui cherche à aller plus loin que les simples apparences. Se connaître, mais aussi connaître les autres, c’est explorer tout ce qui permet de nouer des liens sociaux durables et harmonieux dans notre vie personnelle et professionnelle.
La difficulté de se connaître soi-même et l’intérêt du coaching
Il est difficile de se connaître soi-même. Cette recherche est plus simple avec un coach superviseur. En effet, lorsqu’on réfléchit à qui on est, on affronte la complexité de son identité, riche des différentes facettes de sa personnalité. Le coaching permet d’éliminer des biais cognitifs comme la surestimation de soi ou au contraire, l’autocritique excessive. En plus, il fait tomber certains mécanismes de défense qui entrave notre capacité à nous voir honnêtement, et joue un rôle rassurant pendant la phase d’introspection.
Il est également difficile de connaître les autres
Connaître les autres est une tâche aussi ardue, car l’humanité est complexe par nature et les individus ont tendance à porter des masques sociaux dans leur vie quotidienne, en fonction du contexte. De plus, les mécanismes de communication sont parfois entravés à cause de malentendus et d’une difficulté à exprimer clairement ce que l’on souhaite. Enfin, il n’est pas évident de se délester de ses préjugés et des stéréotypes culturels et éducatifs qu’on a reçus. Comprendre l’autre, c’est accepter de ne pas simplifier l’autre ni de généraliser, pour essayer d’atteindre, avec curiosité et écoute active, la nature profonde de celui qu’on rencontre, mais il faut aussi que cette personne accepte de lever le voile sur sa propre vulnérabilité.
Problématiques traitées en coaching Connaissance de soi et des autres
Voici les problématiques en Connaissance de soi et des autres qu’on retrouve en séances de coaching :
- explorer sa propre identité
- améliorer ses relations interpersonnelles
- gérer des conflits
- prendre des décisions éclairées
- améliorer son leadership
- être plus influent
- gérer son stress
- augmenter son bien-être
- aligner sa carrière avec ses valeurs
- s’épanouir
Les bénéfices d’une véritable Connaissance de soi et des autres
Les bénéfices de ce coaching se ressentent aussi bien à court qu’à long terme. Cet accompagnement permet d’atteindre les objectifs fixés dans sa phase initiale, et l’individu coaché profite d’une situation améliorée dans la problématique qui est la sienne. Il est plus serein dans sa relation aux autres, plus empathique et capable de collaborer en harmonie avec les autres.
Notre méthode de coaching orienté Connaissance de soi et des autres
A l’aide de l’IOS et de la PNL, votre coach Maytood vous permet d’explorer tous les aspects de la connaissance de soi et des autres, dans un coaching individuel qui prend la forme d’une thérapie brève.
IOS : découvrir ses qualités personnelles
L’IOS (Interrogation Orientée Solutions) est exactement pensée pour mieux se connaître. Elle permet de mettre au jour les forces et les ressources dont dispose le coaché en se concentrant sur les objectifs et les solutions, dans une approche collaborative avec le coach.
PNL : développer une compréhension mutuelle
Votre coach Maytood est aussi Maître Praticien en PNL. Elle utilise donc une approche du coaching avec la PNL (Programmation neurolinguistique), discipline qui propose de nombreux outils, tels que le rapport, la calibration, l’ancrage, le recadrage ou encore la modélisation.
Notre méthode aborde cette thématique de coaching avec différents exercices :
- Entretiens individuels
- Evaluations et questionnaires
- Réflexion et introspection
- Feedback et observation
- Techniques d’empathie et de perspective-taking (se mettre à la place de l’autre)
- Coaching en groupe
- Intégration corporelle (méditation, respiration consciente…)