Gestion du stress : au coeur du développement personnel
Le traitement de la gestion du stress en développement personnel est spécifique, et différent du contexte professionnel. Votre coach certifié Maytood vous propose cet accompagnement sur-mesure, pour toutes vos problématiques d’ordre privé.
Gestion du stress dans la vie privée
Le stress a de nombreux effets négatifs sur les individus, à la fois au plan physiologique, émotionnel, comportemental et mental. Il entraîne des troubles sur la santé (changement d’appétit, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire…), une irritabilité accrue qui peut aller jusqu’à la dépression, un risque augmenté de tomber dans des dépendances à des produits nocifs… Ainsi, l’impact global du stress sur la vie tend à en réduire le plaisir. Lorsqu’il persiste, il a des répercussions aussi sur les relations familiales et conjugales. Prendre en charge son stress avant qu’il ne cause de dommages irréversibles sur la vie privée est un choix sain que Maytood encourage.
Les problématiques privées en Gestion du stress
Dans le contexte de la vie personnelle, apprendre à gérer son stress devient impératif lorsqu’on :
- rencontre des problèmes relationnels au sein de la famille (couple, parents, enfants)
- a du mal à équilibrer la vie personnelle et le temps de travail
- affronte des difficultés financières
- vit un changement de vie majeur (mariage, divorce, naissance, déménagement, deuil…)
- se sent débordé dans la gestion de la maison ou de la famille
- se sent seul, isolé, entouré de personnes qui n’ont pas de centres d’intérêt commun avec soi
Gestion du stress dans la vie privée : qu’en attendre ?
Les bénéfices et avantages à choisir ce coaching sont nombreux, en plus de celui de résoudre la problématique qui a conduit le coaché à choisir cet accompagnement :
- capacité à développer des stratégies de gestion du stress dans la vie quotidienne
- plus grande résilience face aux difficultés
- meilleure relation interpersonnelle
- meilleure hygiène de vie
- plus d’épanouissement
Notre méthode de coaching Gestion du stress en développement personnel
Apprendre à gérer son stress lors d’un coaching en développement personnel est possible grâce à une approche pluridisciplinaire, qui met au jour des exercices variés, tels que :
- entretien oral, discussion orientée
- visualisation
- respiration
- méditation
- exercice physique
- conseils en gestion de temps et priorisation des tâches
- méthodes de délégation
- mise sous hypnose légère
- mises en situation filmées ou non
- feedbacks
- questionnaires oraux ou écrits
Pour cela, nous utilisons une combinaison de la PNL (Programmation neurolinguistique), de l’hypnose et de l’approche Interrogation Orientée Solution.