Préparation retraite : anticiper pour mieux vivre cette transition
Réfléchir à sa transition de la vie professionnelle à la retraite est une manière de préparer l’après travail sereinement. Cette problématique majeure du développement personnel prend souvent la forme d’un coaching individuel. Un coaching Préparation retraite avec Maytood vous permet d’explorer mentalement, émotionnellement et de manière pratique votre vie future, afin de tirer le meilleur parti de cette nouvelle étape.
Pourquoi préparer sa retraite avec un coaching ?
La retraite est un moment de la vie propice pour se construire une nouvelle place dans le monde. En arrêtant de travailler, on peut utiliser ce nouveau temps libre pour redéfinir ses objectifs, faire le point sur ses aspirations et renouer avec des activités qui ont du sens pour soi-même.
Réussir sa transition post-travail
Marquée par le travail et notre rôle professionnel, notre vie, une fois à la retraite, est bouleversée. La retraite constitue donc une étape très importante où l’on affronte des sentiments contraires : partagé entre la joie de retrouver du temps pour soi, la nostalgie d’une époque où l’on savait ce qu’on attendait de nous et la peur de ne rien faire désormais. Le coaching intervient alors pour gérer ses émotions hétérogènes et se construire une nouvelle identité en dehors du travail.
Donner du sens à sa retraite
Parce qu’il reste de longues et belles années à vivre loin du monde professionnel, la retraite est une merveilleuse occasion de réfléchir à ses nouvelles occupations et à s’investir dans des projets qui résonnent avec ses valeurs personnelles. Le coaching aide à faire le point sur les objectifs que l’on se fixe, les priorités que l’on veut se donner et les occupations que l’on souhaite développer. Retrouver un ancien hobby qu’on a délaissé pendant des décennies, se découvrir une nouvelle passion… Le coaching Préparation Retraite aide à donner du sens à cette nouvelle période de la vie.
Donner du sens à sa retraite
Si le travail inscrit la vie quotidienne dans une routine rassurante, la retraite vient transformer les habitudes. Il est donc important de construire un nouvel équilibre, d’apprendre à gérer son temps autrement, de structurer ses journées et d’utiliser ce temps pour prendre soin de sa santé physique et mentale.
Problématiques traitées en coaching Préparation retraite
- Quelles nouvelles occupations avoir ?
- Comment s’investir dans de nouveaux projets ?
- Comment gérer la perte d’identité professionnelle ?
- Utiliser ce temps libre pour prendre soin de soi
- Se préparer financièrement à la retraite
- Surmonter la peur de l’inconnu
Les bénéfices d’un coaching en Préparation retraite
Se préparer à la retraite est important pour effectuer une transition réfléchie et proactive, en préservant son équilibre mental et émotionnel. Grâce à un accompagnement personnalisé, les futurs retraités envisagent ce changement avec confiance, motivation et sérénité.
Étapes d’un coaching en Préparation retraite avec Maytood
Un coaching Préparation Retraite avec Maytood est l’opportunité d’explorer une approche originale qui combine la PNL (Programmation neurolinguistique), l’hypnose et l’IOS (Interrogation Orientée Solution).
Comme pour tout coaching, cet accompagnement pour les Seniors pré-retraités s’organise autour de 8 étapes, avec une grande part de flexibilité qui fonde son caractère personnalisé :
- Établir une relation de confiance entre le coaché et le coach : par le dialogue, la situation, les questionnements et les doutes sont posés et entendus.
- Évaluer la situation actuelle : le coach évalue le niveau de satisfaction, de responsabilités, d’habitudes de vie du coaché, pour cerner tous les aspects qui fondent la problématique du coaching.
- Identifier les aspirations et les objectifs : cette étape favorise la projection dans le futur. Le coach aide le coaché à explorer tout qu’il aimerait réaliser, développer, améliorer.
- Elaborer un plan d’action : ce plan est la ligne de conduite qui va déterminer le nombre de séances de coaching et les objectifs intermédiaires que suivra le coaché. On y prévoit les obstacles potentiels et on anticipe les stratégies pour les surmonter.
- Les séances proprement dites peuvent concerner :
- la gestion des émotions : cet accompagnement humain tient compte de l’état émotionnel de la personne coachée et des ressources qu’elle est capable de mobiliser pour les gérer.
- l’aspect financier : la planification financière de la retraite est indispensable pour se sentir à l’aise et libre de réaliser ses projets personnels.
- Suivi et ajustement : chaque séance est l’occasion d’évaluer les bénéfices de la séance précédente et d’ajuster le plan d’action, pour permettre à la personne d’atteindre l’objectif de son coaching, quel qu’il soit.
Un tel coaching fait intervenir différents types d’exercices, en lien avec les disciplines thérapeutiques et de coaching utilisées :
- échanges verbaux
- visualisation, respiration, méditation
- mises en situation filmées ou non
- séances de feedbacks
- questionnaires oraux ou écrits